应该如何预防产后抑郁症呢

现在人们的生活条件正在不断的提高，每个孩子都是家里的宝贝，有许多的妈妈们生完孩子可能会感觉到非常的孤单，会给自己的心情带来非常大的影响，这有可能是患上了产后抑郁症，下面我们来看一下应该如何预防产后抑郁症呢?

不要在产妇面前批评产妇

产妇们都是脆弱的，心理和生理都受不了任何的打击。这个时候即使家人对产妇有诸多的不满，也不要去批评产妇。不然产妇容易患得患失，容易心情忧郁，容易烦躁，容易生病。

不要在产妇面前有纠纷

产妇需要安静的环境修养。如果说家庭经常出现争吵的情况，那么产妇们无法得到休息，而且心情又受到干扰，这样会加速产妇们郁抑的步伐。

若是家庭思想封建仍存在，那么家中规矩比较多，如果拿这些规矩来压制产妇，会让产妇们无法呼吸，影响恢复。所以随着时代的变化，那些封建思想记得要摒弃。让产妇在开明的思想下快速恢复吧。

应主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予鼓励，帮助其获得母乳喂养的知识和技巧，通过母乳喂养展示出产妇照顾宝宝的能力，这种被需求感有助于增进母子感情，能使产妇保持愉悦心情。同时教会产妇和家属护理宝宝的一般知识和技巧，能更好地激发产妇护理宝宝积极的心理反应。

女性在产后一定要注意调节自己的心情，如果自己总是感觉到非常的难受，并且产后感觉到非常的郁闷，那么一定要注意引起重视，及时的去咨询医生，看自己是否患上了产后抑郁症，并且如果确诊之后，那么要做好及时有效的治疗。

转载请注明：https://xankxl.com/yywh/689.html

标签：  产后抑郁症预防