应该如何有效的预防产后抑郁症呢

产后抑郁症疾病不仅仅会严重的危害到患者的身体健康，并且对孩子的身体也会带来一定的影响，大家要注意做好深入的了解，并且女性也要注意更好的做好对于产后抑郁症的预防，下面我们来详细的看一下应该如何有效的预防产后抑郁症呢？

1、接受胎儿性别，遵从自然规律：对于胎儿性别问题，应采取的态度是顺其自然，随遇而安。一切生物都有自己生存繁衍的自然规律，人类也不例外，过分人为干涉胎儿性别，必将受到大自然的惩罚。心理学微精神分析理论认为，过分注意胎儿性别，对孩子的心理健康及性格的形成都会产生负面的影响。要想得到一个健康的孩子，孕妇及家人，对胎儿要有一种博大的爱，用宽大的胸怀迎接家庭新成员的到来。

2、适应婚姻生活，亲密夫妻关系：恋爱和结婚是两个不同的过程，如果不能迅速实现由恋爱到婚姻的心理变化，婚姻质量就会出现问题。结婚后特别是怀孕后，恋爱时期的理想化色彩和不现实的光环一旦消失，就会产生某种程度的失望。应迅速认识到，每一对伴侣都是凡人，都有自己的缺陷和毛病。把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平，重新点燃夫妻恩爱的火花，使爱情在彼此宽容中扩大，凝聚成亲情。夫妻之间情投意合，至爱笃深，家庭生活才会和睦、幸福。

3、把握情绪因素，注重心理健康：怀孕是一个重要生活事件，除了生理改变以外，还容易激活其他人格问题。例如，特殊的童年经历或在原生家庭没有得到充分的关注和爱，会产生对爱的缺失感和不安全感，在一定的时候，这种对爱的缺失感和不安全感，会变成一种病态的依赖心理，对夫妻关系起着破坏作用，严重影响孕妇的情绪健康。健康的夫妻关系是建立在“告别童年”基础上的。

大家要注意做好对于产后抑郁症疾病的深入了解，并且在日常生活中更好的做好对于产后抑郁症疾病的预防，产后抑郁症患者要注意积极的进行有效的治疗，不要给自己太大的心理压力，要使得自己能够尽快的远离产后抑郁症的伤害。

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