应该如何预防产后抑郁症

一般刚生完孩子的女性身体抵抗力是比较低的，身体非常的虚弱，因此女性在生完孩子之后一定要注意能够有效的做好对于产后抑郁症疾病的预防，保护到自己的身体健康，下面我们来看一下应该如何预防产后抑郁症呢?

不要在产妇面前批评产妇

产妇们都是脆弱的，心理和生理都受不了任何的打击。这个时候即使家人对产妇有诸多的不满，也不要去批评产妇。不然产妇容易患得患失，容易心情忧郁，容易烦躁，容易生病。

不要在产妇面前有纠纷

产妇需要安静的环境修养。如果说家庭经常出现争吵的情况，那么产妇们无法得到休息，而且心情又受到干扰，这样会加速产妇们郁抑的步伐。

若是家庭思想封建仍存在，那么家中规矩比较多，如果拿这些规矩来压制产妇，会让产妇们无法呼吸，影响恢复。所以随着时代的变化，那些封建思想记得要摒弃。让产妇在开明的思想下快速恢复吧。

应主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予鼓励，帮助其获得母乳喂养的知识和技巧，通过母乳喂养展示出产妇照顾宝宝的能力，这种被需求感有助于增进母子感情，能使产妇保持愉悦心情。同时教会产妇和家属护理宝宝的一般知识和技巧，能更好地激发产妇护理宝宝积极的心理反应。

大家要注意做好对于这些预防方法的详细了解和重视，并且也要做好自我调节，让自己能够保持一个良好的心态，给女性提供一个良好的生活环境，这样才能更好的做好对于产后抑郁症疾病的有效预防，远离产后抑郁症的伤害。

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