抑郁症保健方法是什么

目前，随着社会水平的大幅提高，生活和工作将给我们带来巨大的压力，导致许多朋友出现抑郁症症状，陷入精神紧张，困扰他们的生活和工作。疾病的发生应引起朋友的注意。让我们看看什么是护理和保健方法。

我们应该更加注意疾病的生活护理：一旦患有抑郁症，患者的饮食和睡眠质量肯定会下降，所以我们应该注意调整饮食，做更多的食物，者通常喜欢吃，以确保患者有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情较轻的人，他们可以鼓励他们参加快乐和放松的活动，培养生活兴趣，如阅读、报纸、电视、听音乐、种花和鸟散他们的注意力来缓解疾病。

改善家庭成员之间的关系，分析和消除不良刺激因素。家是一个集体的概念，也是一个温暖的词，但一个不和谐的家庭，或一些成员的不良倾向，不良行为可以构成一些不良的刺激因素，促进疾病的形成。因此，在抑郁症患者的治疗和护理中，家庭成员应共同分析和寻找患者的根源，共同消除不良刺激因素，改善家庭成员之间的关系，创造和谐的家庭环境，这是抑郁症患者家庭治疗和护理的关键。

加强心理护理，防止患者自杀。抑郁症患者往往有自杀的想法，必须有人陪伴。陪伴必须更体贴，关心病人，体验病人的情绪，通过与病人的对话，诱导病人倾诉内心的秘密或痛苦，了解病人最关心、最需要、最担心什么，以便尽可能帮助解决。注意观察患者的情绪变化和异常言行。如果发现患者表现出厌世的想法，或者抑郁症突然明显好转，切观察，警惕预防患者自杀。

做好心理护理：一旦患有抑郁症，患者在患病期间肯定会有明显的情绪差、悲观自责的症状特征的，往往会对一些事物缺乏信心，他们非常希望获得他人的心理支持。因此，家庭成员应与患者进行更多的接触和交谈，给予鼓励和支持，帮助他们建立信心，积极引导他们的负面情绪；家庭成员应耐心地解释和说服他们的病态言行，并努力满足他们的合理要求。督促服药：家属不仅要督促抑郁症患者服药，还要密切关注患者对药物的不良反应.抑郁症患者经常需要长期维持w，以巩固疗效，防止复发.若未发现特殊情况，不得自行停药或随意删除药量及药物成分。

当患者出现口干、便秘等副作用时，应及时解释，鼓励他们多喝水，多吃富含纤维素的食物，多锻炼，严重便秘可选择番泻叶、水果指南等药物缓解。掌握病情改善的特点：一般抑郁症患者，只要病情改善，一般分为三个过程，一是睡眠、饮食、思维改善；二是行动逐渐增加；最后是情绪改善。假如饮食睡眠不好，体重不增加，说明病情还没有好转，此时出现的动作增多或情绪好，可能是假象。

我们认识了相关的知识之后，已经对于抑郁症的护理保健方法非常的了解了，该病将会带来严重的精神障碍，同时让患者的家庭方面受到了较大的打击，各位朋友需要多关注自己的精神健康，而且抑郁症的护理工作必须要加强起来。

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