家人和朋友可以做些什么来帮助抑郁的青少年？

　　建议家人和朋友寻求并鼓励抑郁的青少年接受心理健康评估和治疗。家庭成员可以通过联系下列资源之一咨询青少年的初级保健医生或寻求心理健康服务。抑郁症患者的朋友有时会认为，如果将朋友的问题通知给抑郁症青少年的父母、老师、学校辅导员或其他学校工作人员，会出卖朋友的信心。他们朋友的悲伤恶化并导致他们自杀或杀人的潜在风险远远超过抑郁青少年感到被背叛的风险。

　　一旦抑郁的青少年接受治疗，家庭成员可以通过温和地鼓励他或她采取健康的生活方式来帮助鼓励他们保持良好的心理健康。这方面的例子包括鼓励青少年多喝水、保持健康的饮食、充足的睡眠、定期锻炼和进行适当的压力管理活动。朋友可以鼓励抑郁的同伴保持社交活跃，而不是变得孤立。家人和朋友都可以通过劝阻他们所爱的人不要使用酒精或其他药物或以其他方式从事危险行为来帮助抑郁的青少年。

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