抑郁症饮食注意什么呢

抑郁症等疾病对我们的患者造成了极大的伤害。在抑郁症的情况下，我们不仅要做好药物治疗，还要做好饮食调理。那么我们来关注一下抑郁症的饮食注意事项。

抑郁症患者主要适合以下食物：

1、抑郁症患者适合吃莲藕：莲藕对治疗老年抑郁症非常有效。莲藕清心除烦，银耳强心补虚。两者兼容，可治疗老年抑郁症。 方法是:莲子炖50克汤，莲子煮熟后，加入水发银耳煮15~30克，用白糖调味，效果显著。

2、龙眼肉对镇静神经、缓解抑郁症有显著作用。龙眼肉具有补心安神、养血健脾的功效。现代研究发现，它含有蛋白质、维生素等营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆力，消除疲劳，具有明显的抗衰老作用。

三、抑郁症患者发病后要注意饮食的调养，有条件的患者可以服用一些深海鱼、经过调查我们知道深海鱼中有抗抑郁的药物，如可以阻断神经传导和增加血清中的一些分泌量。

大蒜含有有助于抑郁症患者的物质，可以缓解一些疲劳和焦虑，以及一些不良情绪，如愤怒。

5、抑郁症患者也可以吃一些香蕉，因为它可以有效地提高患者的精神和信心，所以对患者有很大的帮助。葡萄柚中的维生素C可以维持*红球的浓度，能有效增加人的抵抗力，这种食物也不错。

关于抑郁症患者的饮食注意事项，如果他们在生病时做得到位，对缓解疾病起着关键作用。抑郁症患者可以通过药物治疗取得良好的治疗效果，但他们也应该在药物治疗的同时做好饮食注意事项。

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