容易被忽视的老年抑郁，如何帮助他们走出困境？

　　抑郁症，在年轻人的世界里仿佛一场严重感冒，常见却又难医治。

　　在所有人都将“关爱抑郁症”的目光投向压力庞大的年轻人时，往往忽略了另一群易患抑郁症的群体——老年人。

　　有些老年人退休后总觉得比未退休的时候更不开心;

　　平时身边的许多老年人，总是诉说睡不好、没胃口;

　　经常感到情绪低落，焦虑多疑;

　　觉得目前的精力远不胜从前，不仅记忆力减退，思维迟缓，甚至对曾经喜欢的工作、爱好、社交都失去了兴趣;

　　或总是感觉身体多处不舒服，时常感到胸闷气短、头疼乏力、周身疼痛等不适症状，甚至体重莫名其妙逐渐下降。去医院反复做检查，但就是发现不了什么问题。

　　你有注意过自己或者父母的这些变化吗?

　　如果以上的症状持续2周及以上，就必须要引起重视，很有可能是得了老年抑郁症。

　　在老年人群中，抑郁其实是一个十分常见的问题。

　　据统计，我国有抑郁情绪的老人占老年人口的40%。老年抑郁症是引发心肌梗死、高血压、冠心病和癌症等身体疾病的重要原因之一。

　　容易被忽略的老年抑郁

　　老年抑郁容易被忽视，主要是因为岁数大了，身体容易有这样那样的不舒服，或者本身存在躯体疾病，因此有了不开心，也会解释是由于身体不适，所以情绪不好;还有可能他们本身不认为抑郁症是一种病，或者觉得如果被子女知道会感到羞耻，害怕成为家庭负担，而隐瞒真实的情况。

　　老年抑郁症的诱因

　　没有儿女陪伴

　　大多数老年抑郁症患者都是空巢老人。因为长期缺乏儿女的陪伴与关爱，从而产生了孤独感及被抛弃感，久而久之就容易出现抑郁情绪。

　　家庭变故

　　经历生活中的变故也会引发抑郁，例如亲朋好友去世、家庭矛盾等等。由于心理承受能力越来越差，造成的打击也会越来越大。尤其是无法找到发泄口，没有人可以倾诉的老人，更容易产生抑郁症。

　　不适应退休生活

　　很多老人在退休后，一时无法适应悠闲的生活，同时又因为退休后的社交圈变小，没有了以往朝夕相处的同事，心里不由地产生一种落寞感，从而导致抑郁。

　　过度关注健康问题

　　老年人有慢性疾病并不是什么稀罕事，但有些老人在得知自己有慢性疾病后，会因为担心自己的病情而活在恐惧心理中。这种过度关注健康问题的焦虑心理，很容易导致抑郁症的发生。

　　听力下降

　　老年人由于听力下降，无法与人正常沟通，长时间活在自己的无声世界里，就很容易得老年抑郁症。

　　药物作用

　　有些常见的处方药副作用就包括抑郁，例如治疗心血管的药物、激素等。如果同时服用多种含有抑郁副作用的药物，那么得抑郁症的风险就会很高。

　　如何发现早期老年抑郁

　　早期的老年抑郁障碍，可能不是表现在情绪，而是在睡眠方面体现得比较明显，比如睡眠质量差、失眠、早醒等，在行为上变得少语、懒惰，活动减少等，可能消化道也出现问题，老是肚子胀，腿疼。因此，如果发现父母或家里老人有所说的这几种表现，就需要加以重视，警惕抑郁症。

　　如何帮助老年抑郁患者

　　如果父母或家里老人得了抑郁症，更多是需要给予他们情感上的支撑，比如耐心地倾听他们诉说，然后正确引导，让他们知道，生活是充满希望和阳光的。

　　除此以外，也需要确保他们得到准确的诊断以及合适的治疗。在日常生活的饮食上，也要保证营养均衡，每天食用新鲜的蔬果、谷物、蛋白质。

　　到节假日可以带他们出去走走，或者邀请亲戚来家里聚聚，热闹一下，帮助患者减轻内心的孤独感，对压抑的心情会有改善。

　　老年抑郁不可怕，积极治疗是关键。面对抑郁老人，在护理方面需要体谅、关心和陪伴，多关注、多开导，让他们慢慢走出抑郁困境，回归正常生活。

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