怎样有效的预防产后抑郁症？

产后抑郁症的出现会严重的影响到患者的家庭幸福，而且还会造成情绪冷漠，严重的影响到了患者的身体健康，也有很多的人群会出现are自杀的现象，严重的影响到了家庭平时生活中大家需要注意预防方法，怎样有效的预防产后抑郁症？

怎样进行产后忧郁症的预防呢？

应该按照各个产妇心理因素或针对其危险因素进行心理干预，将有助于减少产后忧郁症的发生。

1.加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的咨询与指导、对不良个性、既以往有产后忧郁症史或家族史、筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预。重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起来上课，学习认识妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张、恐惧的消极情绪。

2.改善分娩环境，建立家庭化分娩室，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟。开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。

3.重视产褥期保健，尤其要重视产妇心理保健。对分娩时间长、难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。实行母婴同室、鼓励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作。对以往有精神抑郁史、或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视，及时发现识别，并给予适当的处理，防止产后忧郁症的发生。

4.围生期的保健工作应注意主动医疗服务，掌握孕产妇心理学特点和心理咨询技巧，提高服务技能和质量。要重视社区围生期孕产妇心理保健工作。

应该注意各个时期的一些防御措施，家庭成员之间要承担起各自的责任，有效地改善了患者的情绪，平时生活中应该注意调理方法不要给孕妇又有心理压力，同时也要注意一些调理方案，合理的进行保健。希望家人尽早认识。

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