怎样进行产后忧郁症的预防呢?

生育子女是一个女性最大的事情，孕育是一个漫长的过程，胎儿在母体内生长的时间里，父母的心里是充满着惊喜和不安的，时时刻刻的都在想着和宝宝有关的一些，情绪多少的都会受到一些影响，生活也在发生着变化，那么，产后抑郁症的发生会很危险吗?

产后抑郁症是妇女在生产过后经常会遇到的问题，因为生产过后，女性的身体心理方面都发生了改变，如果一时接受不了这种改变且作出调整无用的就有可能引发产后抑郁症。产后抑郁症的表现：情绪低落、心情压抑、孤独、恐惧不愿见人，自我评价过低，行为反应迟钝，注意力难以集中，对生活缺乏信心，对周围的一切失去兴趣，丧失社会能力等。涉及到女性心理变化导致的产后抑郁情况，应以心理安慰及家人对产妇的适当照料与支持为主。

怎样进行产后忧郁症的预防呢?

应该按照各个产妇心理因素或针对其危险因素进行心理干预，将有助于减少产后忧郁症的发生。

1.加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的咨询与指导、对不良个性、既以往有产后忧郁症史或家族史、筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预。重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起来上课，学习认识妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张、恐惧的消极情绪。

2.改善分娩环境，建立家庭化分娩室，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟。开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。

3.重视产褥期保健，尤其要重视产妇心理保健。对分娩时间长、难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。实行母婴同室、鼓励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作。对以往有精神抑郁史、或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视，及时发现识别，并给予适当的处理，防止产后忧郁症的发生。

4.围生期的保健工作应注意主动医疗服务，掌握孕产妇心理学特点和心理咨询技巧，提高服务技能和质量。要重视社区围生期孕产妇心理保健工作。

看了上面的说明，提醒家中有孕妇的人们，要及时的重视起来了，定期的带孕妇到医院进行专业的产前、产后的检查，需要提醒大家的就是，在孕妇生产过后沉浸在喜悦的气氛中时，家人也不要忽略了产妇的身体健康，产后抑郁症的检查是有必要的。

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