如何帮助妻子避开产后抑郁

如何帮助妻子避开产后抑郁?很多女性朋友在生完孩子后都会出现抑郁的状况，下面我们就一起看看这些新爸爸是怎么帮助新妈妈避开产后抑郁的吧：

1、孕期就要了解相关知识

安安在怀孕的时候，就带着老公去看望那些已经生产了的妈妈，还一起听“妈妈讲座”。这样的做法，让安安的老公就对产后抑郁也有了一些认识，知道产后新妈妈有可能会出现这种情况，所以她老公就更加倍的照顾安安，体贴安安的情绪。

医生点评：作为准爸爸准妈妈，预防产后抑郁应该早点开始，在孕期就应该有这方面的知识，有备无患。

2、新妈妈有既往病史要加倍关注

宁歆在学生时代因为考试压力，得过一次精神抑郁症。怀孕后，老公不但呵护异常，还陪她去看了两次心理医生，这样宁歆生下宝宝后，比从前还要开朗了。

医生点评：如果产妇既往就有精神疾患或家族病史，那么在这个特殊阶段对她更应该关注，必要的时候在分娩前要看心理医生，以做好充分的准备。

3、关爱新妈妈的心理

皓皓想要个儿子，偏偏生下来是女孩，皓皓感到很失望，老公却表现得欢天喜地，说：“女儿多好啊，我就喜欢女孩儿，最好像你一样，又温柔又漂亮。”皓皓顿时就笑了。

医生点评：在分娩以后，没有产后抑郁症的母亲往往也会出现相应的一些抑郁状态，比如失眠或者是容易哭泣、焦虑等。造成这样的原因有很多，所以在这个情况下，作为丈夫一定要对她倾注更多的关爱，对她心理上和生理上都要有更多的关爱，帮助妻子调整情绪，摆脱抑郁。

4、做好新妈妈的身体护理和饮食调节

阿梅生下宝宝后，老公可就忙开了，鞍前马后，还为阿梅设计了一个极其详细的月子食谱，让阿梅非常感动，产后恢复得也特别顺利。

医生点评：对于产褥期的女性，即坐月子的母亲，做丈夫的要给予更多关注和支持，尤其在身体的护理上，还有饮食的调节上，都要做好充分的准备。

结语：做丈夫的，在妻子孕中产后要多加体贴关怀，这样对于消除妻子的不安心理、稳定情绪、防止产后抑郁十分重要。当妻子生下宝宝后，沉浸在升级做爸爸的喜悦当中的丈夫，千万不要忽略对妻子的关爱，帮助她安然度过容易出现抑郁的产后期。

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标签：  产后抑郁症预防