抑郁症保健护理方法是哪些

抑郁症一旦发生，不仅要配合一些药物治疗，还要注意生活饮食的调理。只有这样，人们才能早日远离抑郁症，拥有健康。在这里，更有必要关注相关知识，了解抑郁症的保健措施。

抑郁症患者主要适合以下食物：

1、抑郁症患者适合吃莲藕：莲藕对治疗老年抑郁症非常有效。莲藕清心除烦，银耳强心补虚。两者兼容，可治疗老年抑郁症。 方法是:莲子炖50克汤，莲子煮熟后，加入水发银耳煮15~30克，用白糖调味，效果显著。

2、龙眼肉对镇静神经、缓解抑郁症有显著作用。龙眼肉具有补心安神、养血健脾的功效。现代研究发现，它含有蛋白质、维生素等营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆力，消除疲劳，具有明显的抗衰老作用。

3、抑郁症患者发病后应注意饮食调理。有条件的患者可以服用一些深海鱼。经调查，我们知道深海鱼中有抗抑郁药，如阻断神经传导，增加血清分泌。

大蒜含有有助于抑郁症患者的物质，可以缓解一些疲劳和焦虑，以及一些不良情绪，如愤怒。

5、抑郁症患者也可以吃一些香蕉，因为它可以有效地提高患者的精神和信心，所以对患者有很大的帮助。葡萄柚中的维生素C可以维持*红球的浓度，能有效增加人的抵抗力，这种食物也不错。

关于抑郁症饮食保健措施的文章内容也为您做了详细的总结。抑郁症发生后，我们可以注意良好的饮食护理，这疾病也起着关键作用。此外，我们患者的家属还应该安慰患者，与患者沟通。

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