如何知道自己患上抑郁症

我相信生活中有很多人想了解更多关于如何知道他们患有抑郁症的常识，因为只有了解更多关于抑郁症的症状，我们才能尽快发现疾病的存在，那么如何知道他们患有抑郁症呢？

一、过度贬低自己的能力

患者往往过于贬低自己的能力，以批评、消极、消极的态度看待自己的现在、过去和未来，这是不好的，这是错误的，说自己是无用的，未来是黑暗的。强烈的自责、内疚、无用、无价值、无助，严重的自责、怀疑，甚至选择自杀作为自我惩罚的方式。

二、失去工作主动性

精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

三、睡眠障碍

约70%~80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍。患者通常不难入睡，但几小时后醒来，醒来后处于抑郁状态。他们比平时早2~3个小时，醒来后不再入睡，陷入悲伤的气氛。因此，他们被称为早晨失眠、中途醒来和晚期失眠。焦虑症患者表现为入睡困难和噩梦，少数抑郁症患者睡眠过多，称为多睡性抑郁症。

四、食欲不振症状

表现为饮食减少和体重减轻。大多数患者食欲不振，胃口不好。美味的食物不再有吸引力。患者不认为茶和米饭或无味的食物通常伴有体重减轻，但也有少数患者食欲增强。

我相信通过以上文章的介绍，你应该对如何知道自己患有抑郁症有更多的了解。文章的内容也介绍了这个问题。希望以上常识能帮助更多患者，在生活中更早发现抑郁症的存在。

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