产后抑郁症都有哪些常见症状的

提起产后抑郁症，女性应该都听说过，并且也知道这种疾病的危害性是非常大的，大家要注意了解疾病的一些症状表现，这样才能让患者做好及时有效的治疗，保护好自己的健康，下面我们来看一下产后抑郁症都有哪些常见症状呢？

1.清淡饮食、注意休息：饮食上要清淡而富有营养，照顾新生儿会让你筋疲力尽，加上不眠之夜，很容易导致情绪低落，为了抗疲惫和抑郁，还必须要休息好，所以当孩子休息时，新妈妈要尽可能争取零散的小睡机会，不要去上网刷微博或做其他事情，要抓紧时间睡上一觉，哪怕只是闭目养神，也可以让精力迅速恢复。

2.适度运动，保持快乐：不要总是呆在家里，宝宝满月后，可以多些带宝宝到户外呼吸下新鲜空气，晒晒太阳，做做适量的运动和家务活等，让快乐由内而外地散发出来。

3.加强产后护理，保证产妇健康：产妇生完小孩后，不能整天蓬头垢面，要注重产后护理，如做好产妇会阴或腹部伤口的护理，避免产褥期感染，做好乳房的护理，以防乳腺炎等疾病的发生，对于胀奶、母乳喂养不畅等问题的产妇，要及时去医院寻求专业医生的指导，以减轻产妇的痛苦。

女性如果患上了产后抑郁症疾病，那么一定要注意能够做好及时有效的治疗，并且家人们也要注意能够做好对于患者的有效护理工作，调节患者的心情，这样才能让患者尽快的摆脱产后抑郁症疾病的严重困扰和伤害。

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