导致产后抑郁症的原因有哪些呢

在我们的日常生活中有许多的女性在生完孩子之后会感觉到自己的心情非常的郁闷，并且自己不能够调节过来，这很有可能是患上了产后抑郁症，因此大家要做好对于这种疾病的了解，下面我们来看一下导致产后抑郁症的原因有哪些呢?

心理因素：产妇在分娩是会有很多的担忧，如能否正常的分娩、孩子的情况等等，孕妇往往承受着一系列复杂的心理压力，很容易就造成产后抑郁了。为什么会得产后抑郁症?另外，一些家庭在产前对孕妇百般呵护，而分娩后重心则是转移到孩子，使产妇感觉受到冷落，出现心理失衡现象。

社会因素：不良的分娩结局，如死胎，畸形儿及家庭对婴儿性别的反感，这些是产后抑郁症发生的危险因素。而且对于现在有些富裕的家庭来说，产后过分强调产妇休息，有关婴儿的日常护理全部由家人负责，不让产妇参与其中，为什么会得产后抑郁症?使其未能真正进入母亲角色，亦是产后抑郁症发生的诱发因素。

警惕：怎么治疗产后抑郁症

1、心理治疗。认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的首选。

2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，特别是产后出现抑郁的患者，对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

3、营养疗法。食物中所含有的维生素、氨基酸对于人的精神健康,具有重要影响。因此可以多吃维生素b,含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

导致产后抑郁症疾病的原因是有很多的，因此大家一定要注意了解这些因素，尤其是对于一些孕妈妈们来说，一定要了解这些知识，在产后做好自己心情的调节，这样才能让自己远离产后抑郁症疾病的严重困扰，保护到自己的健康。

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