出现产后抑郁后怎么办

很多的女性朋友对产后抑郁都不陌生，因为有大多数的女性在产后以后都会或多或少的出现一些抑郁症的表现。这种疾病发生以后，对患者的影响是十分巨大的，有很多朋友对于这种疾病十分的不了解，为了解除大家的疑虑，下面就为大家介绍一些这方面的知识，出现产后抑郁后应该怎么办呢!

病因探秘——产后为什么会出现抑郁?

黄医生说，产后抑郁的出现原因除了分娩后血中激素的剧烈变化外，心理社会因素也很重要。早年家庭关系紧张、婚姻问题、不良的生活事件、缺少关爱及家庭支持等均为产后抑郁发生的危险因素。如果既往有抑郁病史或家庭成员有抑郁病史，也是很重要的危险因素。

临床表现——产后抑郁都有哪些症状?

在分娩后第一周，50～75%的女性会出现轻度抑郁症状，表现为心情恶劣、情绪不稳定、容易哭、焦虑失眠、食欲差以及容易激动、爱跟家人发脾气。以上表现多数在产后3～7天出现，起病高潮是在产后第5日，多数在产后12天消失。由于症状不重及很快消失，称为产后心绪不良(maternityblue)，一般不会造成严重影响。

但另外一些女性，大约10～15%，则会经历程度较重，时间较长的抑郁发作，即产后抑郁(Post-nataldepression)，症状表现与前述产后心绪不良相似但更为明显强烈，如情绪持久严重低落、不稳定易怒、负罪感、睡眠障碍、记忆力差、注意力不集中，思维缓慢等，无法照顾孩子，对产妇影响更大，严重者甚至出现危害自身及婴儿的行为。产后抑郁多于产后6周内起病，部分可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年。

健康自测——怎么判断自己得了抑郁?

每个人的情绪都会波动，都会有情绪低落的时候。虽然不一定所有的悲观郁闷、无精打采都代表抑郁症，但是，注意自己的情绪变化，防患于未然总不是件坏事。

要观察以下几方面：

1、情绪状态，是否高兴不起来或者烦躁不安;

2、精力水平，是否疲惫不堪;

3、兴趣高低，是否仍然喜欢做以前感兴趣的事;

4、身体是否有不明原因的不适感;

5、头脑是否迟钝;

6、睡眠食欲状况是否正常。

如果以上各项都有问题，并持续2周以上，抑郁症的可能性就比较大。

医生支招——如果出现产后抑郁怎么办?

对于不同程度的产后情绪障碍有不同的处理方法。对于产后情绪不良，家人给予相应的支持安慰，并予以密切观察，通常无需特殊治疗。对于更严重的产后抑郁，可结合自身的情况，症状较轻时选择系统心理治疗。

如果症状严重就需要及时的抗抑郁药物治疗或两者结合。值得注意的是，接受药物治疗需停止哺乳。目前还有一种经颅磁刺激的抗抑郁治疗方法，对于非常坚持母乳喂养的女性，也可以作为一种治疗选择。

另外，要做到以下两点：

1、及时咨询专业人士。这时一定要到正规医疗机构及时就诊。就诊的目的一方面是请医学专业人士判断抑郁的性质和严重程度，另一方面接受正确指导和治疗。

2、树立信心，积极调试。几乎所有的疾病都会使人意志消沉，尤其是抑郁症，更容易使人丧失信心。不少抑郁症患者拒绝治疗，认为不可能好起来。其实这种绝望的心情本身也是抑郁症状的表现。根据全世界目前的临床经验，真实情况是，所有的抑郁症都能治好。虽然治愈后抑郁症还有可能复发，但不会长期治不好。所以，在得知自己患抑郁症后，一定要树立信心，积极配合医生治疗。

你是产后抑郁症最主要的原因就是，产妇有过多的心理压力所造成的，所以说只要我们控制好自己的心理，不要有太多的压力，积极的面对生活，这样抑郁证就不会发生在产妇的身上了。另外家人朋友也要多给产妇以心理和精神上的疏导，不要给产妇有过多的压力。

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