产后抑郁症的发生该如何治疗

产后抑郁症是极为严重的精神疾病了，特别多的病因可以诱发产后抑郁症的出现，带给产后妈妈非常多的困扰，给他们的精神健康会带来危害，朋友们要多认识一些产后抑郁症的治疗办法才行，往下看为大家介绍一下相关的治疗措施是什么呢。

对于产后抑郁症的症状大多是出现在产妇生产后的两周的时候发病，而且会在产妇生产后的四到六周内病症加重。临床症状表现与一般抑郁症相同，其显著特征是情绪低落，持续时间较长，呈心理功能下降或社会功能受损的消极情绪状态，常感到心情压抑，情感淡漠，对身边的人充满敌意，与家人及丈夫关系不协调，睡眠障碍。引起产后抑郁症的因素较多，包括生理因素：从怀孕到分娩，体内激素水平发生了巨大变化，是产后抑郁症发生的生物学基础，另外家庭遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。

营养疗法，食物中会含有的维生素以及氨基酸对于孕妇以及我们普通人的健康都会有比较大的影响，如果我们的身体中缺乏了某种的物质就会容易导致抑郁症的出现，所以孕妇可以多吃鱼等食物。体育锻炼，适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

心理治疗，认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的首选。提高认识，即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。在妊娠期要心情愉快，在孕妇妊娠期，常常会出现焦虑的情况，这就给孕妇之后的抑郁症的出现做了一个铺垫，所以孕妇要保持一个积极向上的心态，减少精神刺激。

家庭环境，让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。药物，哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。音乐疗法，抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对*内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。产后抑郁症的治疗除了以上的治疗方法，还要根据患者的不同的表现给予不同的治疗，严重的患者要配合医生的治疗。产后抑郁患者的治疗不仅需要患者的配合治疗，家属也要做好产后抑郁的治疗。

朋友们了解以上的内容后，我们认识了有效治疗产后抑郁症的措施是什么了，产后抑郁症会困扰相当多的女性朋友，为此会另他们产后的生活方面受到了波及，带给产后妈妈相当多的侵害，所以说产后抑郁症的出现要注意及早的治疗才行。

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