抑郁症的患者饮食中需要忌口什么

大家都知道抑郁症是心理方面的疾病，在治疗的时候都是以心理治疗为主的，所以很多的人都认为这样疾病的人在饮食方面是没有如何禁忌的，其实不然，不论什么样的疾病饮食方面都是有所禁忌的，那么抑郁症的患者饮食中需要忌口什么?

   

   

抑郁症患者不能吃的食物

   

1、提神饮料。咖啡、茶、可乐等饮料不宜摄入过多，尤其是晚上睡觉前。否则，咖啡因会导致失眠和头痛，失眠是抑郁的主要原因之一。

   

2、长期素食。素食是一种会导致抑郁的食物吗？我相信很多朋友都怀疑这一点。事实上，有些朋友认为健康是素食，每天每顿饭都是蔬菜和主食，从不染任何肉，海鲜是片面的健康概念，但从长远来看会增加患抑郁症的风险。

   

3、加工食品。它们几乎占据了大多数会导致抑郁的食品黑名单。无论是高热量、高脂肪、高胆固醇的油炸食品，还是腌制的各种半成品，其营养结构都是单一的。即便如此，相当一部分的加工损失也会导致抑郁。

   

4、避免富含饱和脂肪的食物。猪肉或油炸食品，如汉堡包和薯条，会导致行动缓慢、思维迟缓和疲劳。

   

5、辛辣吃太多辛辣的腌制和熏制食物。避免吃太多辛辣、辛辣、腌制、熏制等刺激性食物。由于失眠的原因很多，患者应根据自己的体质选择合适的食物。

   

6、酒。酒被列入会导致抑郁症的食物黑名单，因为人们长期以来一直误解了这种缓解压力的方法。据说喝醉了，许多人有很大的心理压力和沉重的意识形态负担。当内心的痛苦无法释放时，他们会喝酒来发泄。众所周知，过量饮酒不仅有助于改善情绪，还会导致食欲不振、营养不良和抑郁。

   

7、富含酪胺的食物。酪胺会导致血压升高。服用单胺氧化酶抑制剂抗抑郁药时，必须绝对禁，富含酪胺:动物肝脏、鱼、酸牛奶、奶酪、巧克力、香蕉、豆腐、扁豆、牛肉、香肠、红酒、啤酒等。如果同时吃上述食物，血压会升高。

   

现在你可以意识到抑郁症患者尽量避免上述食物，这些都会在一定程度上影响疾病，但患者可以吃更多的鱼，同时可以适当地和一些玫瑰茶，玫瑰有肝脏缓解抑郁的效果，对抑郁症患者有很好的效果。

转载请注明：http://xankxl.com/yyby/329.html

标签：