产后抑郁症的护理措施主要是什么呢

产后抑郁症大家都有一些认识吧，这是一种发生在产后女性身边的疾病了，而且极为的多发，发病后的症状特别的明显，他们的情绪会特别的低落，并且不爱说是话，需要加强对该病患者的护理，了解一下该病的护理措施有哪些。

产后抑郁症的护理措施：

一、认识到母亲的重要性：产后女性身份的转变会让她们无所适从，而这往往会是产后抑郁的诱因，所以一定要帮助妈妈认识到母亲角色的重要性，转变角色。家庭成员应该主动与新妈妈交流，倾听她们的想法和感受，帮助她们学习护理孩子的一般知识和技能，让她们正确理解宝宝的行为和气质，帮助她们消除消极的心态和无能感，让她们多进行母乳喂养，这样可以加深与宝宝的情感，并积极鼓励她们锻炼身体，让她们保持愉快的心情。

二、保持良好的家庭氛围：良好的家庭氛围有利于缓解产后新妈妈的紧张情绪，而且也有利于家庭各成员角色的获得，有利于建立多种亲情关系，所以家庭成员除了在生活或者物质上关心、体贴新妈妈，还要将心比心，倾听新妈妈的心底话，帮助解决实际问题，使其从心理上树立信心，消除其苦闷心境，让她觉得自己在家庭中是不可或缺的。千万不要对产后新妈妈发脾气，遇到问题，应一起温和地讨论有效的应对措施。

三、创造安静，舒适的环境：阵痛、分娩的经历，会对产后新妈妈的体力和精力产生巨大的消耗，而产后过度困乏会让新妈妈精神状态不稳定，如果这时受到刺激会极易诱发产后抑郁症，所以产后一定要保证创造安静、舒适的环境，让她们充分睡眠和休息。可以尽量集中治疗和护理的时间，加强护理工作的效率，减少对她的不必要打扰，但应该同时保证家人轮流陪伴，此外，还要尽量避免在产后新妈妈面前讨论敏感问题或者不开心的事情，如婴儿的性别、产母体型的恢复、孩子将加重经济负担等话题。

产后抑郁症的症状：

一、产妇在生完孩子之后的两周内，由于身份上的转变，或者是心理上的不适应，会陆续出现激动、情绪低落、焦虑等不良情绪出现，让患者感到非常的沮丧，并且食欲也是有所下降的，情绪上的波动也是很大，很轻易就会激怒。严重的话会让患者产生了小孩在这个世界上生存是来受苦的，所以会出现伤害婴儿的行为，甚至了杀害小孩，然后自己再自杀，后果是非常严重的。

二、产妇在生完孩子之后的三天内会产生了抑郁的情绪，这种患者主要是初产妇，所以在心理上无法及时的调节过来。不过情况是比较轻的，主要是会出现失眠的情况，感到焦虑、情绪低落等等，但是这些情况只要及时进行调整的话，是可以缓解的，能够很好的摆脱该疾病。

三、也有些患者是之前已经出现了的精神疾病的病史，所以在生完孩子之后由于情绪上的变化会引发更严重的疾病出现，而产后抑郁症是最常见的，患者会频繁的出现感到身体不适、情绪不稳、睡眠质量变差等等，对于患者的病情是加重了。

了解到了相关的知识之后，朋友们知道了产后抑郁症的相关护理的措施有哪些了，在您的身边如果有产后女性的话，即使产后抑郁症没有发生，也应当去重视护理，要让产后女性安全快乐的度过产褥期，而且饮食方面要注意多样化。

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