了解产后抑郁症的常识

大家应当都知道产后的女性是特别伤感的，他们的内心特别的脆弱，如果稍不注意就会导致产后抑郁症的出现，该病是一种严重的精神性疾病，一旦发病就会带来严重的危害，我们需要去了解相关的知识，这样可以帮助我们应对疾病。

产后抑郁症是女性生产之后，由于性激素社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一些列变化。

50%的新妈妈生产后都会有一定抑郁期，只有10%才会发展为严重的持续时间长的产后抑郁症。0.1%会患上产后精神错乱。

产妇的生活护理之所以说将护理产妇的生活细节作为产后抑郁症的护理重点，是因为这些小事若处理不当，往往容易加重产妇的抑郁症状。

类似生活方面的产后抑郁症的护理，需要家属注意保持产妇自身的清洁卫生，着装，会阴或腹部伤口的护理，避免产褥感染。以及乳房的护理，以防乳腺炎等疾病的发生，加重病人的痛苦。

产后抑郁症可以预防吗?这里有些技巧可以会帮助你与预防或处理产后抑郁症。

1、做好要孩子的心理准备;

2、生完小孩后，不要接待太多客人;

3、寻求帮助，并让他去了解该如何帮助你;

4、孩子睡觉时，自己也休息一下;

5、多运动，到户外散步放松一下;

6、合理膳食，不饮酒，不吃含咖啡因的食物;

7、多与家人朋友接触;

8、处理好与爱人的关系;

9、准备好应对发生的一起事情，包括好事与坏事。

了解了上述的内容之后，大家对于产后抑郁症有了新的认识和了解了，产后抑郁症的出现让产后的女性极度的痛苦，严重的会出现自杀的想法，会危及到他们的生命，所以我们不要轻视该病，平时还要做一些预防方面的工作。

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