产后抑郁症的相关食疗方法是什么

提到产后抑郁症这是很多女性朋友的克星，因为它的出现，会让产妇朋友们饱受着折磨，给他们的心理健康带来很大的负担，影响着他们的正常生活，该病不但要治疗，还可以通过饮食来进行治疗，了解一下食疗方法是什么。

1、猪肉苦瓜丝

原料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。

做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。功效：可泻肝降火。

2、杞叶炒猪心

原料：猪心1个，枸杞叶150~200克，花生油、盐适量。

做法：猪心洗净切丁，用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。功效：可补气血，益心肾。

3、二味猪脑汤

原料：猪脑1个，淮山药50克，枸杞15克，清水、食盐、葱、姜，适量。

做法：上三味洗净后同放入锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。功效：可补脾肾，安神志。

4、莲心大枣汤

原料：莲心3克，大枣10枚。

做法：莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。功效：可益气补血，宁心安神。

5、菖蒲炖猪心

原料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。

做法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。功效：可补心安神，化痰开窍。

通过了解，我们很清楚的知道了产后抑郁症的食疗方法有哪些了，希望可以给您带来一些帮助，产后抑郁症的发生和环境、心理多方面的因素有着很大的关系，所以当生产完以后，一定要注意自己的心情，要让自己开心的度过每一天。

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